CÁCH NẤU CHÁO BÍ ĐỎ CHO BÀ BẦU

     

quả bí đỏ là loại rau củ giàu dinh dưỡng tốt nhất có thể cho sức khỏe của chị em và bầu nhi. Để tiêu hóa miệng hơn, mẹ hoàn toàn có thể học cách nấu cháo quả bí đỏ kết phù hợp với nhiều thực phẩm bồi bổ khác.


Bí đỏ là trong những loại rau củ quả nhiều dưỡng chất được các chuyên gia khuyên dùng cho thiếu nữ mang thai. Trong quả bí đỏ chứa một lượng lớn các nguyên tố sắt, kẽm giúp phòng ngừa bệnh thiếu máu sống bà bầu. Hóa học chống lão hóa trong túng thiếu đỏ còn làm mẹ thai tránh nguy hại nhiễm trùng bầu kỳ, tăng tốc hệ miễn dịch. Sát bên đó, túng thiếu đó còn tồn tại những tính năng khác đối với sức khỏe mạnh của người mẹ như: góp nhuận tràng, trị táo apple bón, giảm tình trạng phù nề, làm đẹp da, giúp thai nhi cách tân và phát triển tối đa trí thông minh.

Bạn đang xem: Cách nấu cháo bí đỏ cho bà bầu

Với những công dụng tuyệt vời như vậy, người mẹ bầu ko thể bỏ lỡ những món nạp năng lượng hấp hẫn từ bí đỏ, nhất là món cháo quả bầu đỏ chuyên giành riêng cho bà bầu với vô số phương pháp chế vươn lên là khác nhau.


Cách nấu bếp cháo quả bầu đỏ cho bà bầu

Cháo bí đỏ đường mạch nha

*
Vị ngọt thanh của đường mạch nha kết hợp với bí đỏ sẽ giúp bà bầu ăn cháo ngon miệng hơn - Ảnh minh họa: InternetNguyên liệu:

- túng bấn đỏ: 30g

- Gạo nếp: 50g


- Đường mạch nha: 20g

Thực hiện:

Bước 1: bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, giảm miếng nhỏ vừa ăn.

Bước 2: Gạo tẻ rước vo sạch. Sau đó cho vào nồi nấu ăn cùng túng bấn đỏ, đường mạch nha. Mẹ bầu để ý tùy theo mùi vị thích nạp năng lượng ngọt đậm xuất xắc vừa nhưng mà nêm lượng mặt đường mạch nha mang lại phù hợp.

Bước 3: Cháo chín nhừ thì tắt bếp, múc ra bát cho bà mẹ bầu thưởng thức.

Cháo bí đỏ thịt gà

*
Cháo quả bầu đỏ thịt con kê giúp chị em bầu bổ dưỡng khí huyết, cung ứng chất bổ dưỡng nuôi thai nhi - Ảnh minh họa: InternetNguyên liệu:

- túng thiếu đỏ: 100g

- Gạo nếp: 100g

- giết mổ gà: 50g (Mẹ bầu có thể thay bằng thịt heo, giết bò… để biến hóa khẩu vị)

- Đậu ván: 15g

- Cà rốt: 15g

- Gia vị: Muối, xì dầu, dầu salad, rượu, bột nêm

Thực hiện:

Bước 1: Gạo nếp vo sạch, ngâm khoảng chừng 1 giờ đồng hồ thời trang cho nở ra.

Bước 2: Hành tây, đậu và củ cà rốt rửa sạch, thái nhỏ hạt lựu.

Bước 3: Thịt kê rửa rạch, cắt nhỏ, cho vô chén. Tiếp đến, ướp thịt con gà với muối, xì dầu, dầu salad, rượu, bột nêm trộn phần đông rồi để các gia vị thấm dần.

Bước 4: bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn.

Xem thêm: Tải Bài Hát Túy Hồng Nhan - Hảo Hán Ca (Nhạc Phim Thủy Hử)

Bước 5: bắc nồi lên bếp, cho thêm dầu salad vào đến khi nóng thì đến hành, đậu, củ cà rốt vào xào chín. Tiếp nối cho thịt kê vào xào cùng. Thịt con gà chín khoảng chừng 70% thì cho gạo nếp vào xào thông thường đến khi phân tử gạo săn lại.

Bước 6: Đổ nước vào nồi và nấu với ngọn lửa vừa phải để gạo với các nguyên vật liệu khác chín đều. Sau đó cho bí đỏ vào nấu ăn cùng đến lúc chín nhừ thì nêm và nếm gia vị, tắp bếp. Múc cháo ra sơn cho chị em bầu thưởng thức.

Cháo bí đỏ tôm

*
Cháo quả bầu đỏ nấu tôm giúp bà bầu ấm bụng và tăng tốc sức khỏe lúc thời tiết giao mùa - Ảnh minh họa: InternetNguyên liệu:

- túng thiếu đỏ: 100g

- Tôm: 50g

- Gạo tẻ: 100g

- Gia vị

Thực hiện:

Bước 1: quả bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, thái thành từng miếng vừa ăn.

Bước 2: Tôm làm sạch, bóc vỏ, cắt bỏ râu.

Bước 3: Ninh nhừ gạo thành cháo trắng.

Bước 4: đến tôm, quả bí đỏ đã sơ chế vào trong nồi cháo đun nấu cùng.

Bước 5: Cháo sôi khuấy đều, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

Lưu ý khi chị em bầu ăn bí đỏ

- người mẹ bầu nên nạp năng lượng loại quả bầu đỏ chín vừa. Quả bầu đỏ già có lượng mặt đường cao, nếu bảo vệ thời gian lâu năm dẫn đến các thành phần bị vươn lên là chất vô ích cho mức độ khỏe.

Xem thêm: Cách Dùng Hàm Dsum (Hàm Dsum), Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Sử Dụng Hàm Dsum Và Ví Dụ

*
Bầ bầu cần ăn uống bí đỏ đúng cách để tốt cho sức khỏe của bà mẹ và bé - Ảnh minh họa: Internet

- bí đỏ đựng nhiều chất xơ với tiền hóa học vitamin A, nếu ăn đủ sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Vì chưng đó, từng tuần chị em bầu nên làm ăn 2 món bào chế từ bí đỏ để đạt kết quả bồi bổ sức khỏe xuất sắc nhất.