3 MÓN NGON TỪ CỦ DỀN, CÁCH CHẾ BIẾN CỦ DỀN NGON VÀ ĐƠN GIẢN NHẤT NGAY TẠI NHÀ

     

Từ thọ củ dền đã lừng danh là một nguyên liệu nấu nạp năng lượng dồi dào dinh dưỡng, tốt nhất cho sức mạnh như chống ung thư, cải thiện gan, tiêu diệt độc tố…Mặc mặc dù cho là nguyên liệu vô cùng xuất sắc cho sức khỏe nhưng không ít người còn không biết cách bào chế món ăn ngon từ củ dền như thế nào. Nếu như bạn đang lo lắng hôm nay nên nấu món ăn gì cho bữa ăn gia đình ấm cúng thì hãy tiếp thu 5 cách bào chế củ dền cực kì đơn giản mà lại dễ đưa cơm sau đây.

Bạn đang xem: 3 món ngon từ củ dền, cách chế biến củ dền ngon và đơn giản nhất ngay tại nhà


Cách chế biến củ dền thành món nạp năng lượng thanh mát, giải nhiệt

Với củ dền bạn cũng có thể biến tấu thành nhiều món ăn uống lạ miệng, cuốn hút khác nhau như nấu canh xương, salad, sinh tố, súp…Sau đó là cách sản xuất củ dền thành những món tiêu hóa miệng, cho bữa ăn gia đình không hề thiếu giá trị dinh dưỡng.

*

Các cách sản xuất củ dền thơm ngon, bổ dưỡng

1. Salad củ dền

Ngày nay, các món salad đang khá thông dụng trong những bữa cơm của rất nhiều gia đình Việt vày cách sản xuất này vừa dễ nạp năng lượng mà lại không thể gây béo cho những người dùng. Đặc biệt phù hợp với những bạn đang mắc bệnh máu lây truyền mỡ hoặc ao ước giảm cân thì món salad củ dền xứng đáng là 1 trong những sự tuyển lựa ưu tiên mặt hàng đầu. Chúng ta cũng có thể chuẩn bị món salad củ dền và ăn với theo với những món mặn không giống trong bữa ăn nhé.

Nguyên liệu

200g tôm150g củ dền50g cà chua bi1 nhánh hành lá150g cà rốt10g xà lách xoănDầu oliuGiấmTỏi bămMù tạt vàngGia vị: muối, phân tử nêm, mì chính, tiêu…

Cách làm:

Bước 1: Gọt vỏ củ dền, tiếp nối đem luộc cho chín rồi thái thành từng que. Tiếp đến, các bạn sơ chế mang lại tôm như sau: cọ sạch, để ráo nước, hấp tôm cho đến khi chín thì nên vớt ra và tách bóc vỏ, bỏ đầu. Đừng quên rút chỉ black đi nhé. Cà chua bi chúng ta thái làm đôi. Rửa sạch xà lách với cũng khiến cho thật ráo nước. Sau cùng là tước gai hành lá.

Như vậy khâu sơ chế các vật liệu đã trả tất, tiếp theo bọn họ cùng bắt tay vào có tác dụng nước nóng nhé.

Bước 2: bạn hòa một ít giấm thuộc với các gia vị sau: đường, mù tạt, hạt nêm, tỏi băm và dầu ô liu. Khuấy các cho các nguyên vật liệu này tan hết vào nhau. Tiếp đến cho cà rốt, củ dền vào một bát tô đã chuẩn bị trước đó.

Lúc này, chúng ta rưới tất cả hổn hợp nước sốt lên món ăn rồi trộn đều, thêm tôm với xóc thường xuyên trong 3 phút nhằm các nguyên liệu được thấm nhuần gia vị. Sau cuối là thêm cà chua bi chín mọng vào chén tô.

Dọn món ăn ra đĩa với cùng thưởng thức thành quả của bản thân nhé, món ăn sẽ ngon hơn nếu như bạn ăn kèm với rau xà lách. Cách chế biến củ dền thành món salad này không còn phức tạp đúng không nào, bạn chỉ cần dành ra trăng tròn phút là đã bao gồm ngay một món ăn uống lành mạnh, nạp năng lượng hoài ko ngán lại không yêu cầu phải băn khoăn lo lắng tới vấn đề trọng lượng đâu nhé.

*

Salad củ dền nạp năng lượng hoài ko chán

Mách các bạn một túng quyết nhỏ dại đó là muốn hấp củ dền nhanh chín, chúng ta cũng có thể sử dụng lò vi sóng. Bằng phương pháp rửa không bẩn củ dền, đổ thêm 1/2 lượng nước ngập phần củ và bật lò vi khoảng tầm 16 phút, tiếp đến tắt lò. Bạn lấy củ dền ra, để cho nguội rồi hãy bỏ vỏ và thái que nhé. Chúc chúng ta ngon miệng!

2. Canh củ dền làm bếp sườn non

Sở dĩ củ dền lại được nhiều gia đình Việt sử dụng trong những bữa nạp năng lượng là vì chúng chứa nhiều vitamin B1, B2, vitamin A tốt nhất có thể cho mức độ khỏe. Ăn củ dền thường xuyên giúp khung người bạn được cung ứng hàm lượng lớn chất sắt, té máu. Sự phối kết hợp giữa củ dền với các loại củ khác cùng nấu chung sườn non đem đến món canh tẩm ngã cho các bạn vào hầu hết ngày mệt mỏi mỏi. Cách sản xuất củ dền kiểu này được rất nhiều người ái mộ vì món canh không phần nhiều ngon ngọt, bổ dưỡng mà lại rất dễ ăn, dễ chuyển cơm hứa hẹn sẽ là món ăn giá trị hết trước tiên đây nhé.

Nguyên liệu

1 củ cà rốt1 củ dền đỏ100g sườn non1 củ khoai tây1 tép tỏi, hành lá, hành củGia vị bắt buộc thiết: nước mắm, tiêu, muối, hạt nêm…

Cách sản xuất củ dền nấu ăn sườn như sau:

Bước 1: Khi hợp tác vào bếp, công đoạn đầu tiên bọn họ cần tiến hành đó là sơ chế những nguyên liệu. Với cà rốt, khoai tây, củ dền các bạn đem rửa sạch, gọt vỏ toàn bộ các các loại củ này, kế tiếp cắt thành những miếng hình khối vừa nạp năng lượng nhé. Rửa không bẩn sườn non, rồi chặt miếng nhỏ. Tiếp đến, các bạn ướp sườn non cùng với muối, tiêu, hạt nêm, nước mắm nam ngư và sau cùng là tỏi băm nhằm miếng sườn thấm các gia vị đậm đà hơn.

Bước 2: Tiếp theo, bắc một nồi rét trên bếp, thêm chút dầu ăn uống rồi phi thơm hành củ đang cắt nhỏ vào. Đợi đến lúc hành thơm nực thì chúng ta cho tiếp tỏi vào, lúc tỏi gần tiến thưởng hãy đổ sườn non vào, hòn đảo đều bỏ thịt theo lớp săn lại rồi trút bỏ lượng nước sử dụng vừa đủ, vặn vẹo lửa khổng lồ đun nồi sôi.

Khi nồi nước sôi cũng là lúc bạn đổ cà rốt, củ dền vào, thường xuyên ninh mang đến các nguyên liệu đã thật chín thì nêm và nếm lại gia vị thế nào cho thật vừa miệng tùy vào hương vị từng người. Hôm nay món nạp năng lượng đã hoàn thiện, các bạn tắt nhà bếp và múc canh sườn củ dền ra tô, rắc thêm hành lá cắt nhỏ dại cho thơm rồi dùng ngay lúc nóng nhé.

*

Canh củ dền đun nấu sườn non ngã dưỡng

3. Cách nấu cháo củ dền

Nếu trong nhà của bạn có trẻ nhỏ dại thì các bạn đừng bỏ qua món cháo bồi bổ cho các nhỏ xíu được thực phẩm Đồng Xanh hướng dẫn dưới đây nhé. Cùng với cách sản xuất củ dền này, bé nhà bạn sẽ vô cùng yêu thích vì có thêm một món ăn uống mới thơm ngon, kỳ lạ miệng đó. Phương pháp làm cháo củ dền như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

Củ dền (1 củ)Thịt trườn ( 100 gram)Gạo ( 400 gram)Gia vị như: Đường, muối, nước mắm, bột ngọt, dầu ô liu.

Cách sản xuất như sau:

Bước 1. Sơ chế những nguyên liệu

Đầu tiên, họ tiến hành vo không bẩn gạo cùng với nước chừng 2-3 lần rồi trút hết gạo vào nồi nấu ăn cháo. Để nồi cháo được ngọt và ngon hơn nữa thì không thể vật liệu thiếu xương heo rồi. Chúng ta ninh xương heo thật nhừ để lấy hết nước ngọt, cần sử dụng cho làm bếp cháo.

Rửa sạch sẽ thịt trườn và thái thành những lát mỏng. Bạn cho giết thịt bò vào một trong những chảo dầu vẫn phi sẵn tỏi rồi thêm gia vị hạt nêm, xào sơ qua thịt trườn rồi mang xay nhuyễn.

Xem thêm: Tâm Sanh Tử Không Tha Thiết: Niệm Phật Vì Sao Không Có Thành Tựu? Đó Là Vì

Đối cùng với củ dền, phương pháp sơ chế cũng dễ dàng thôi, chúng ta gọt vỏ, rửa sạch và cắt từng miếng vừa ăn. Sau đó, đến củ dền vào trong nồi nước luộc cho đến khi củ sẽ chín thì vớt ra, đổ vào sản phẩm xay sinh tố với xay thiệt nhuyễn.

Bước 2. Giải pháp chế biến

Khi cháo vẫn chín, từng phân tử gạo phần đông nở bung thì các bạn cho củ dền thuộc thịt bò đã sơ chế ở bước trên vào nồi. Đậy nắp và liên tục đun trong 2-3 phút, kế tiếp cho 5 ml dầu ô liu và 1 thìa nước mắm vào, cần sử dụng muôi khuấy đều hỗn hợp rồi tắt bếp.

Bước 3. Thưởng thức

Múc cháo ra bát và cho bé yêu ăn khi còn nóng nhé, chắc chắn rằng với bắt đầu ngon thơm ngon này những mẹ đã đút cháo ko kịp cho các con đâu nhé.

*

Cháo củ dền cho nhỏ xíu yêu rất lạ miệng

4. Phương pháp làm sinh tố củ dền

Vào đều ngày hè oi bức, rét nực nếu như bạn được thưởng thức một ly sinh tố củ dền cực mát rét mướt thì liệu có còn gì khác tuyệt vời hơn đúng không nào nào. Cách bào chế củ dền thành món sinh tố chắc hẳn rằng là cách đơn giản nhất đấy. Hãy xem phía dẫn tiếp sau đây và bắt tay vào bếp làm sinh tố củ dền nhằm chiêu đãi người thân trong gia đình nhé!

Nguyên liệu

Táo đỏ (1 Trái)Củ dền (1 củ)Gừng (1 nhánh)Xoài (1 miếng)Cải bó xôi (1 nắm)

Hướng dẫn bí quyết làm sinh tố củ dền như sau:

Bước 1. Sơ chế nguyên liệu.

Gọt sạch mát vỏ củ dền rồi thái thành từng miếng nhỏ dại thôi. Tiếp đến, bạn gọt bỏ vỏ gừng, đập dập. Rửa sạch mát cải bó xôi, sau cùng là gọt vỏ xoài rồi giảm lấy phần thịt.

Bước 2. Quy trình chế biến chuyển nguyên liệu.

Bạn cho tất cả các nguyên liệu sau vào đồ vật xay sinh tố: gừng, củ dền, xoài, cải bó xôi, táo khuyết đỏ rồi xay nhuyễn tất cả hổn hợp này. Dùng dây lọc láo hợp để đưa nước.

Bước 3. Thưởng thức.

Bạn đổ nước sinh tố ra cốc, có thể thêm chút đá vào nếu còn muốn uống lạnh. Ly sinh tố màu sắc thật thu hút không đa số ngon mồm mà còn hỗ trợ giải nhiệt, thanh mát cơ nắm đấy nhé.

Sinh tố củ dền vô cùng tốt cho sức mạnh như cung cấp năng lượng mang lại cơ thể, bức tốc miễn dịch, bổ sung cập nhật nhiều chất dinh dưỡng…vì thế bạn có thể làm sinh tố củ dền và dùng vào bữa sáng.

Nước sinh tố củ dền rất tốt cho sức mạnh như tăng cường hệ miễn dịch, tăng tốc năng lượng mang lại cơ thể, bổ sung cập nhật các chất dinh dưỡng nên thiết… nên bạn có thể chế trở nên nước sinh tố củ dền vào buổi sáng sớm để dùng.

*

Sinh tố củ dền thanh đuối ngày hè

5. Nước nghiền củ dền

Sau mỗi bữa tiệc chính khi đang nạp đủ cho khung hình các nguồn năng lượng cần thiết, bạn cũng có thể uống một cốc nước ép củ dền vào thời gian cuối bữa ăn của mình. Ly nước xay này khôn cùng tốt, giúp thẩm mỹ da, bớt cân, không đa số vậy còn tốt cho huyết áp nữa đấy.

Nguyên liệu

1 trái cam ko hạt1/2 củ dền kích thước vừa2 củ cà rốt

Chế trở nên như sau:

Bật mí đến bạn một cách sản xuất củ dền nữa cũng vô cùng đối kháng giản. Bạn chỉ cần gọt vỏ củ dền, trường thích hợp củ được trồng hướng hữu cơ thì hoàn toàn có thể rửa sạch và không thay đổi vỏ, thái miếng làm sao để cho vừa với trang bị ép. Gọt vỏ cà rốt, cắt thành thanh dài, cam thế lấy nước. Tiếp nối bạn cho tất cả các nguyên vật liệu này vào sản phẩm ép, xay mang nước uống, thêm vài ba miếng đá vào để sử dụng ngon hơn.

Xem thêm: Thủ Tục Điều Chỉnh Chức Danh Trên Phần Mềm Bhxh Thế Nào? Thay Đổi Thông Tin Chức Danh

*

Nước nghiền củ dền giúp giảm cân và làm đẹp

Địa chỉ mua củ dền tươi ngon, chất lượng

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ download củ dền hay các loại rau củ quả giá sỉ khác như khoai tây bi, cà chua, rau dền, bông bí, bông điên điển, cam, nho, cherry, táo…thì nội dung bài viết này xin trình làng tới các bạn một đơn vị chuyên cung ứng các một số loại thực phẩm bảo đảm an toàn, được nhiều đối tác doanh nghiệp tin cậy. Đó là hoa màu Đồng Xanh.

Trên đấy là một số cách sản xuất củ dền rất đơn giản, dễ dàng làm mà lại cực kì dồi dào dinh dưỡng. Mong muốn với những công thức nấu ăn này để giúp chị em nội trợ bổ sung được những món nạp năng lượng đa dạng, phong phú hơn đến bữa cơm gia đình nhé!